薬剤師おーろの自由帳

漫画や本、仕事や子育てのことを思いつきで書いてます

生活習慣病のABCDE

A Alchol アルコール

B Body Weight 体重

C Cigarette smoking 喫煙

D Diet 食事

E Exercise 運動 

 

アルコールは飲み会のときだけ。 

体型は170cm 70kg

喫煙はなし。

食事は食べる順番は気をつけてる。

運動は週一

 

今の所、生活習慣病とは距離を置いて生活できてるけど、30代半ばになるから気をつけないといけないよね。

本当はもう3kgくらいやせたいんだよなぁ。

やっぱ間食と運動を意識する必要があるなぁ。

どうしようかなぁ。

 

と、特に何をする宣言もせず、今日はABCDEの再確認で終了〜