薬剤師おーろの自由帳

漫画や本、仕事や子育てのことを思いつきで書いてます

体重70kgが切れない・・・walkrun始めました。

「体重70kgを切る」を今年の目標にしているおーろです。

1月の体重は72kg。

ちなみに身長は170㎝なんで、若干のぽっちゃり体型です。学生時代は80㎏近くあったからその時比べたら軽くはなってるんだけど、テニスをするにはもう少し軽い方がいいかなぁと思ったのがこの目標の理由。

 

で、昨日体重測ったら・・・71㎏

 

夜の間食はしてないし、平日の間食もセーブしてる(休日のことは言わないで(笑))

食事は野菜から取るようにしてるし、ご飯も茶碗に軽くよそってる。

 

でも切れない。

70㎏の壁は・・・高い。

食事で減らせる部分はもうあまりないのかもしれない。

(休日の間食はどうした!!)

 

やっぱ運動か。

やるしかないのか。

走るの苦手なんだけどなぁ。

 

でも

 

やるしかない。

PLANET10にもランニング特集あったし!!

 

というわけで今朝からwalkrun始めました。今日は初日なのでルンルンで歩いて、ちょっとだけ走った。

1日おきで30分ずつやってみる予定。

続けないと意味がないからね。

無理ぜず、自分のペースでやっていこう。

 

習慣になるまでが勝負だな。

まずは1週目♫

やるぞ〜!

 

休日の間食はちょっと控えるようにします(^_^;)